• É essencial movimentar as pernas e os braços durante voos longos;
• Procure usar meias elásticas ou de compressão;
• Beba bastante água.
• Ingerir apenas alimentos leves, como frutas, saladas e barrinhas de cereais;
• Evitar pratos gordurosos;
• Evitar fumar, ingerir bebidas alcoólicas, chá preto ou mate e café.
• Ajustar o relógio para o horário de destino antes de iniciar o voo;
• Beber bastante água;
• Dormir o suficiente na primeira noite no novo destino, sem recorrer a soníferos ou similares;
• Entrar imediatamente no ritmo da cidade, fazendo as refeições na hora local.
• Não podemos garantir que os alimentos servidos no avião sejam completamente livres de amendoim ou outros ingredientes que provocam alergia;
• Não podemos assegurar que outros passageiros não tragam tais alimentos a bordo;
• Em caso de emergência a bordo, nossos tripulantes não estão autorizados a aplicar qualquer medicação injetável.
• Procure sempre usar roupas e calçados confortáveis e, se possível, meias de compressão;
• Em viagens longas, caminhe pelo corredor da aeronave a cada duas horas e tente não ficar sentado por muito tempo;
• Beba água para se manter hidratado;
• Use creme hidratante e protetor labial periodicamente;
• Se possível, evite usar lentes de contato, prefira os óculos.
Central de Atendimento
Dependendo do remédio transportado, será necessário entrar em contato com o fabricante para saber como armazená-lo corretamente e também levar a receita médica. Acesse a área de Atestados médicos e outros formulários e conheça as normas para transporte de medicamentos.
É muito importante lembrar que, em alguns países, os custos com a saúde podem ser muito elevados e existe a exigência de seguro para os turistas. A GOL oferece um seguro viagem com preços especiais. Confira todos os detalhes.
Dependendo do destino da sua viagem, será necessário tomar vacina antes de viajar. É o caso, por exemplo, da imunização contra a febre amarela, que é obrigatória em algumas regiões. Acesse nossa área de Vacinas e conheça os destinos GOL que recomendam imunização prévia.